100次浏览 发布时间：2024-09-01 10:47:17
1.站姿
很多人认为的正手攻球，就是站直了挥胳膊，把球打过去就算完事。其实不然，练正手攻球，首先就得把站姿练出来，屈膝、收腹、身体重心微微前倾，落在前脚掌，这才是乒乓球的正确站姿，也是所有技术动作的基本起始动作。
2.挥臂
正手攻球，非常考验我们对手臂的控制能力，不能翻、不能蹭，哪怕推也是可以接受的。因为现在的球，不要求我们一定得往额头方向挥臂了，国家队像樊振东、梁靖崑他们的正手攻，也都变成向前“推”着发力为主，原因就是撞击的比例越来越多，摩擦越来越少。
3.连续
正手攻球只有一个目的，那就是连续，而且落点也要统一，不能东一个西一个，业余选手练正手，打可以，拉也行，连拉带打也能接受，但是要规范，能够连续才行。
4.步法
在力所能及的情况下，能连续的跑动，这才叫把正手攻球的威力发挥出来。
可以先上简单的并步练习，练习方式就是正手两点攻、全台三点攻，再往后就是拉球，正手位的上旋两点、下旋两点，侧身位的上旋两点、下旋两点，全台的三点跑位，下旋结合上旋的跑位......
5.目的
都说正手攻球是乒乓技术之母，但真正的比赛中又几乎用不上，你有想过这是为啥吗？
因为我们是要通过计划，让自己掌握基本能力。什么是基本能力？简言之就是击球时不能夹大臂、动作要松弛有度、脚下保持灵活等等，计划只是手段，通过计划得来的好习惯，才能称之为基本功！